贅沢食続きでも大丈夫!体型が変わらない習慣

皆さん、こんにちは♡

体質改善ダイエットサロンcocomin

東京店 一乃瀬かすみです。

 

 

 

ダイエットを頑張っている方は

外食・贅沢食が続くと不安になりませんか?

 

私自身昔は、

外食や小麦製品、贅沢食を毎日食べるなんてことは太るから絶対に嫌だ!と思っており、

その他にも

・太るから肉は食べない

・肌が荒れるから小麦は食べない

・外食してもサラダしか食べない

など偏った思考で過ごしていました。

 

 

 

そんな自分への思い込みを解き、

🔸ほぼ自炊なし

🔸夜中に焼肉、すし

🔸ほぼ昼夜外食

🔸サプリなし

 

産後も、

すぐに体型がもどる

1日5食食べる

の生活でも体型キープできるように!

 

 

 

その秘訣を記載しています✨

 

 

ブログ👇

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