皆さん、こんにちは♡
体質改善ダイエットサロンcocomin
東京店 一乃瀬夏澄です。
本日の内容は、楽痩せを叶える✨
【代謝をあげよう】です！
そのポイントとなるのが
【基礎代謝】です。
基礎代謝とは、
人間が生命活動を行うために必要最低限必要になるエネルギーのこと
活動をせずにじっとしていても消費される1日あたりのエネルギー量のこと
つまり、
基礎代謝が高い体＝太りにくい体
ということです！
基礎代謝が上がれば、
あまり活動しなくても太りにくく、痩せやすい体づくりができます
まさに楽やせですね
今回のブログでは、
✔️基礎代謝を上がる習慣
✔️基礎代謝が下がる習慣
などなど、について更新しています✨
毎日行える簡単なものなのでぜひ、日常に取り入れてみてくださいね
ブログ
https://ameblo.jp/cocomin-1111/entry-12741831316.html
いつも読んでくださり、ありがとうございます。
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