楽やせを叶える方法✨

皆さん、こんにちは♡

体質改善ダイエットサロンcocomin

東京店　一乃瀬夏澄です。

本日の内容は、楽痩せを叶える✨

【代謝をあげよう】です！

そのポイントとなるのが

【基礎代謝】です。

基礎代謝とは、

人間が生命活動を行うために必要最低限必要になるエネルギーのこと

活動をせずにじっとしていても消費される1日あたりのエネルギー量のこと

つまり、

ということです！

基礎代謝が上がれば、

あまり活動しなくても太りにくく、痩せやすい体づくりができます

まさに楽やせですね

今回のブログでは、

✔️基礎代謝を上がる習慣

✔️基礎代謝が下がる習慣

などなど、について更新しています✨

毎日行える簡単なものなのでぜひ、日常に取り入れてみてくださいね

ブログ

いつも読んでくださり、ありがとうございます。

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