睡眠不足は太りやすくなる?!眠りの質UP方法

皆さま、こんにちは♡

体質改善ダイエットサロンcocomin

大阪店 香坂沙季です!

 

皆さまは、ぐっすり眠れていますか?

 

眠れていても、

・日中、眠い

・疲れが取れない

・眠りの質をアップさせたい!

そのようなお悩みの方は少なくないと思います✨

 

ところで、睡眠と腸の関係が深いことをご存知でしたか?👀

質のいい睡眠をとることはもちろんなのですが、

第二の脳

とも言われる腸内環境のケアをしたり

お風呂タイムを工夫することで

より、質が高く、そして睡眠だけでなく

代謝アップや痩せ体質、不調の改善にも繋がります☺️✨

 

ぜひ、ブログの内容を取り入れてみてくださいね♡

 

⬇️ブログはこちら

https://ameblo.jp/cocomin-1111/entry-12741402637.html

 

お読みいただき、ありがとうございました✨

 

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