睡眠不足は太りやすくなる?!眠りの質UP方法

皆さま、こんにちは♡

体質改善ダイエットサロンcocomin

大阪店 香坂沙季です!

 

皆さまは、ぐっすり眠れていますか?

 

眠れていても、

・日中、眠い

・疲れが取れない

・眠りの質をアップさせたい!

そのようなお悩みの方は少なくないと思います✨

 

ところで、睡眠と腸の関係が深いことをご存知でしたか?👀

質のいい睡眠をとることはもちろんなのですが、

第二の脳

とも言われる腸内環境のケアをしたり

お風呂タイムを工夫することで

より、質が高く、そして睡眠だけでなく

代謝アップや痩せ体質、不調の改善にも繋がります☺️✨

 

ぜひ、ブログの内容を取り入れてみてくださいね♡

 

⬇️ブログはこちら

https://ameblo.jp/cocomin-1111/entry-12741402637.html

 

お読みいただき、ありがとうございました✨

 

関連記事

  1. 妊活におすすめの習慣②

  2. 有害物質をデトックスしよう!

  3. 〇〇は女性らしさの顔♡簡単なのに取り組む人が少ないケア

  4. 不規則な生活でも体型キープのコツ

  5. 春の不調対策🌸

  6. 根本的に体質改善!うる艶リップになる方法

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。