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皆様こんにちは！
体質改善サロンcocomin
東京店スタッフの瀬戸葉月です♪
現代人は、大人から子供まで常にストレスにさらされているといわれています💦
常にストレスにさらされている
👉ストレスを自覚しにくくなる
そのため、
日頃から意識的にケアをしてあげることが大切です
☑️身体を動かす
☑️アロマを焚く
☑️散歩をする
☑️音楽を聴く
☑️ゆっくりお風呂に入る
など、皆さんそれぞれのストレス解消法をお持ちだと思います✨
でも、その時間を取ることすら大変…
めんどくさくて後回しにしてしまう…
忙しい中だとそういう方も多いかもしれません
そこで、私がおすすめする
超！カンタンなストレスケアが
ビタミンCを摂ること！🍋
ストレスケアにビタミンCがいい理由💡
ストレスがかかると、
全身の抵抗力を高めようとして
副腎皮質ホルモンが産生されます💡
👇
ホルモンの原料となるビタミンCが
大量に消費されることに…
そのため、ストレス過多な人は、
ビタミンCが不足しがちになり
さらにストレスがかかりやすくなる
悪循環……！😱⚡️
ビタミンCが大切なのは分かったけれど
食事からバランスよくとるのも難しいですよね
手軽にビタミンCを摂取するにはこちらがおすすめです✨
ビタミンCおすすめアイテム
【エステプロラボ】
ビタミンCプレミアム
こちらは私も愛用しているビタミンCです✨
なんと！！！
一袋に2000mgのビタミンCが配合されています。
こんなにビタミンC配合量が多いものは珍しいと思います✨
その量はレモン100個分🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋
【飲み方】
1日1~2包を目安に、そのままか水やぬるま湯と一緒にお召し上がりください。
そのまま飲むことはもちろん、
お水やジュースやドリンク、スムージーなどに溶かしてお飲みいただけます。
なんと、「暖かい飲み物」に溶かして飲むことも可能🙆♀️
ビタミンCは水溶性のため、
ちょこちょこ摂るのがおすすめになります。
私はファストプロウォーターに少しずつ入れて1日一包飲んでいます✨
コップ一杯で一包入れるとなると少し酸っぱいです😣
さらに効果的UP！取り入れ方３選
①炎症持ちの方
→炎症持ちの方は亜鉛も不足しているため、
ビタミンC＋マルチミネラルをセットで摂るのがおすすめ✨
ミネラルは一つだけとっても意味がなく、お互い協力し合いながら身体の中で作用する
このマルチミネラルプレミアムは
12種類のミネラルを含有しているため
身体の中でしっかり吸収されます✨
👇
②疲れやすい方
→ビタミンCが常に不足しているかも💦
こまめに摂取できるように
ビタミンCプレミアムを
ファストプロウォーターに溶かして
1日かけて飲むと良いです✨
③花粉症の方
→ビタミンDKと合わせて摂るのがおすすめ✨
『サーファーに花粉症はいない』
という本があるほど、日光にあたりビタミンDの生成量が多い人は
花粉症になりにくいと言われています！
花粉症対策についてはこちら🪄
このように相乗効果で不調を解消していくこともできます
ストレス社会を生き抜くために
まずはビタミンCだけでも取り入れてみてくださいね🍋✨
ご購入方法
本日ご紹介のアイテムは全てココミンライフからお求めいただけます♡
http://cocominlife.shop-pro.jp/?pid=159563743
※ログインした状態で見ると全ての商品が反映されます
購入時パスワードはLINEからお問い合わせください◎
👇
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今回も、最後までお読みくださり
ありがとうございました✨！
次回更新もよろしくお願いいたします😊🌸
🍃ブログ担当スタッフ🍃
瀬戸葉月
瀬戸葉月【✨我慢ゼロで-10kgダイエット】(@setohazuki_diet) • Instagram写真と動画
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