みなさん、こんばんは！

 

スタッフのあやのです🌸

 

今日もお読みいただきありがとうございます！！

 

今日はイライラ解消法を紹介します✨

 

 

・なんだかわからないけどすぐにイライラする。

・性格上イライラしやすいと思ってる

・いつもイライラしている

 

そんな方におすすめの内容です！！

 

それではスタート！！！

 

 

【イライラは性格じゃないかも！？】

 

イライラしやすいのは性格だと思ってないですか？

もしかしたら、性格ではなく、身体のサインかもしれません😊

 

東洋医学では、

・イライラしやすい

・頭に血がのぼってのぼせやすい

・ほてり

がある人は「肝」が弱っていると言われています。

 

 

私も以前はいつもイライラしていたり、怒りっぽかったのですが、

体質改善をしたり、今日紹介することを取り入れることでイライラしなくなったので、

イライラで悩んでいる方はぜひ取り入れてみてください🌸

 

【おすすめの習慣】

 

①ストレスを溜めないこと

ストレスは溜まると、「肝」は傷つきやすくなるので注意です！！

 

 

②お酒は控えめにする

お酒は「肝」に影響を与えるので、毎日飲んでいる方は量を減らしたり、
飲む頻度を減らすことがおすすめです！！

 

 

③おすすめの食べ物

菜の花、セロリ、アスパラガス、春菊、レバー、しじみ、あさり、ごま、はちみつがおすすめ。

 

 

④香りを取り入れる

香りを取り入れることで、気持ちもすっきりさせる効果があります🌸

・アロママッサージ

・ハーブティー

・レモン水

など、お気に入りの香りを取り入れてみましょう！！

 

 

 

【まとめ】

①ストレスを溜めないこと

②お酒は控えめにする

③食べ物でケアする

④香りを取り入れる

 

 

明日から１個でも取り入れてみてください🌸

今日もお読みいただきありがとうございました！！