【肺の養生】おすすめの食べ物とインナーケアアイテム♪

 

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皆様こんにちは!

 

体質改善サロンcocomin

東京店スタッフの瀬戸葉月です♪

 

 

秋から冬への季節の変わり目、
乾燥も本格的になってきましたね…!

 

インフルエンザなども流行が始まったので

気をつけていきましょうアセアセ

 

 

さて、本格的な冬の直前!
東洋医学の視点では
どんなことを大切にするとよいか?

それは、
👉「肺を潤す」こと💮

 

 

 

五臓の中で唯一外気と接する「肺」

 

「肺」は乾燥にとても弱いため

秋から冬にかけて

 

☑️空咳が続いたり

☑️喉の調子が悪くなったり

☑️息苦しいなどの呼吸器系の症状

が出やすくなります。

 

 

しかも肺と皮膚には密接なつながりがあり

 

肺が弱ると ➡ 皮膚も弱ります!⚡

 

 

急に寒くなる今年の秋、冬

今の季節は要注意!!!注意

 

 

ですので、

✔肺の機能を助ける
✔身体に潤いを与える

食養生とインナーケアアイテムを活用して

寒さや乾燥、邪(じゃ)に負けないように
準備をしましょう(*ˊ˘ˋ*)♪✨

 

 

 

肺の養生になる食材

食養生としては以下の食材を摂ることがおすすめです✨

 

①白い食材

大根、れんこん、白ごま、百合根、山芋、卵、牛乳、豆乳、豆腐、いか、白きくらげなど

 

 

 

②旬のフルーツ

はちみつ、梨、柿、ぶどう、みかんなど

 

 

③タンパク質

豚肉、牡蠣 など

 

④香りがよいもの

長ネギ、しょうが、大葉、シナモン、玉ねぎなど

 

 

スーパーで手軽に買える食材ばかりなので

毎日少しずつ食養生ができると思います☺️

 

 

 

おすすめアイテム

 

肺の養生におすすめの

インナーケアアイテムもご紹介します✨

 

 

①アカシアはちみつ

 

はちみつは

☑️肺を強めて

☑️しっかりと潤いを与えてくれる

アイテムです🍯

 

また、本物の天然非加熱の

マイハニーの生はちみつは

ビタミン、ミネラルなど

190種類の栄養素・酵素を

そのまま摂ることができます✨

 

 

 

 

 

②プロテインナチュラ

 

食事だけでは摂りきれない
タンパク質を補給できるアイテムです✨

良質な植物性のタンパク質を使用しており

消化にも負担がかかりにくいのが嬉しい☺️

味はココア、黒ごまきなこ、抹茶の

3種類あります♪

 

美味しく飲めるプロテインで

本当におすすめです!

 

 

 

 

 

③プロトン

プロトン=いわゆる水素ですが、

わかりやすくいうと

 

体の中のサビをとってくれる

役割があります✨

 

痩せにくくなる原因といわれる

身体のサビ=活性酸素を

除去するサポートをしてくれるので、

デトックス力をあげたい方に

とてもおすすめ👀!!🌸

 

 

 

 

 

 

今回は肺の養生について

お話しさせていただきました!

 

「食べてキレイになりたい!」

「薬を使わず健康になりたい!」

という皆さんも

 

 

今回ご紹介した

食養生とインナーケアアイテムを活用して

 

 

寒さや乾燥に負けないように
準備をしてみてくださいね🌸!

 

 

 

今回も、最後までお読みくださり

ありがとうございました✨!

次回更新もよろしくお願いいたします😊🌸

 

 

 

アイテムご購入方法

本日ご紹介のアイテムは全てこちらからお求めいただけます♡

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🍃ブログ担当スタッフ🍃

瀬戸葉月

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