年齢より若く見られる!腎の養生法

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皆様こんにちは!

体質改善サロンcocomin
東京店スタッフの瀬戸葉月です♪

 

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✔️最近疲れやすい
✔️なんだかネガティブ続き

👆こんなことはありませんか?

・髪がパサつく、ハリツヤがない
・性欲がない
・元気がない
・疲れやすい
・爪などが割れやすい
・眼精疲労ぎみ

こんなお悩みは、

臓器の中でも”腎”が弱っているサインです

腎は”精力”を司る臓器。

 

そのため、腎が極端に弱ると

✔️老けてみえる
✔️元気なくみえる
✔️ネガティブになる

このような弊害が出てきます。

 

実年齢より老けてみられるのは避けたいですよね…!🥹

そのため…

 

・髪がパサつく、ハリツヤがない
・性欲がない
・元気がない
・疲れやすい
・爪などが割れやすい
・眼精疲労ぎみ

👆このようなお悩みがある方は

“精力”をつけて内側から若々しく
美しくなる養生をしていくのがおすすめです✨

 

ということでここからは、
腎の養生におすすめの方法を3つご紹介いたします

 

 

①腎の養生おすすめ食材

腎を補う食材3点セットを摂る🍽

 

⑴黒いもの
クルミ・黒きくらげ・黒ごま・黒豆など

⑵赤いもの
トマト・ビーツ・クコの実など

⑶ねばねばするもの
山芋・オクラ・なめこなど

 

これら腎を補う食材3点セットを日常的に摂り
養生をしていくことがおすすめ✨

スーパーで手に入るものばかりなので
気軽に取り組んでいただけます☺️

 

 

②よもぎを取り入れる

よもぎは腎のケアにもとても優れた生薬✨

 

・増血作用
・利尿作用
・代謝促進効果

冷えとり&身体を温める効能で
女性に嬉しい作用があるよもぎ。

 

老化防止やデトックスにも効果的なので
取り入れない手はありません✨

ですが
よもぎってどうやって取り入れるの?
となかなかイメージが湧きにくいですよね🥺

 

💡食材としては
✔️よもぎ茶
✔️よもぎ餅

💡外側からのケアでは
✔️よもぎ蒸し
✔️よもぎ風呂

このように取り入れるのがおすすめですよ✨

 

 

③生活習慣の基盤づくり

生活習慣の基本的な部分を

しっかりと整えてあげることも大切💭

 

✔️粗食にしすぎない
✔️性生活は適度に
✔️下腹部は下半身の血行促進
✔️目をあたためる

👆このような、
女性にとって当たり前とされることほど
丁寧に生活していきましょう

 

 

おすすめアイテム

COCOMIN LIFEで買える
腎の養生おすすめアイテムは

ポカポカ茶❤️
(内容:ほうじ茶、よもぎ、桂枝、なつめ)

シナモンとよもぎでほっこりあたたかい♡

冷えに悩む女性の味方
腎のケアにもおすすめです💡

 

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いかがでしたでしょうか?

 

腎の弱りを感じていた方は

✔️おすすめ食材3点セット
✔️よもぎを取り入れる
✔️生活習慣の基盤づくり

ぜひこれらの腎の養生に取り組んでみてください✨

腎のケアを通じ、
“精力”をつけて内側から若々しく
美しくなっていきましょう✨

 

 

🍃ブログ担当スタッフ🍃
瀬戸葉月

今回も、最後までお読みくださり
ありがとうございました✨!

次回更新もよろしくお願いいたします😊🌸

 

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💎サロン情報

体質改善サロンcocomin

住所:東京都中央区銀座1-14-10 cocomin
電話番号:03-3528-6328

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