梅雨シーズン!雨の日頭痛の原因と対策

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食事指導のみで-7キロの実績✨
トータル美容が叶う体質改善サロンcocomin
(銀座一丁目駅徒歩2分)
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皆様こんにちは!

体質改善サロンcocomin
東京店スタッフの瀬戸葉月です♪

 

 

6月下旬に入り、
どの地方でも梅雨入りを迎えました☔️

天気の悪さによる
体調不良を感じる方も
多いのではないでしょうか👀💦

 

✔️曇りの日に体調が悪くなる
✔️雨の日に体調を崩す
✔️天気が悪いと具合が悪くなる
✔️低気圧頭痛に悩んでいる
✔️浮腫みやすい

 

もしこれらの症状に心当たりがあるとしたら…

 

☝️実はその不調、

「湿邪」のせいかもしれません🥺🥺

 

 

【湿邪とは】

むくみや頭痛の原因となる
身体に溜まって悪さをする湿気のこと🪄

 

 

夏に火照りやすく、
暑さがこもったり
熱の発散が苦手な人がいるように

梅雨の時期にも
「湿気の発散」がうまくできない人がいます☔️

 

身体のめぐりが悪いと
湿気の発散ができず湿邪が体に溜まりやすい🌀

👇

気圧変化や温度変化で
体調不良が出やすくなる🥺

 

⁡そのため、湿邪対策として
身体のめぐりをよくすることも重要なポイント🌱

 

そこで、

・取り組みやすい湿邪対策

薬膳から考えるおすすめ食材

をご紹介します♪

 

おすすめ湿邪対策

・身体を冷やさない
・冷たい飲食物を避ける
・ハトムギ茶を飲む
・入浴やストレッチなどで巡りをよくする
・薬膳食材を活用する

 

薬膳おすすめ食材

🌧️️️湿気をとる利尿作用のある食材
・とうもろこし、そら豆、枝豆などの豆類
・コーン茶、ハトムギ茶
・キュウリ、スイカなど
・わかめや昆布など海藻類

🌟胃腸を温め、めぐりをよくする食材
・シナモン、黒胡椒、唐辛子などの香辛料
・ネギ、しそ、にんにく、大葉、生姜など香りの良いもの

 

こうしてみると意外と身近な食材ばかり♪

スーパーで買える食材で
体質改善ができるところも薬膳の頼もしいポイントです✨
⁡

 

◆薬膳を学べる講座のお知らせ!

6/30まで募集中です!

 

薬膳ってすっごくカンタン✨

 

「薬膳」

と聞くと、ついつい

✔難しそう
✔まずそう・苦そう
✔続かなそう…

こんなイメージがわきませんか?👀⚡

 

実は私も過去はこんなイメージで
ずっと学ぶのが億劫だったのですが…

勉強してみたらびっくり!!!

 

薬膳は

「身体に合ったおいしい食事」

のことを指していたのです✨

 

例えば…

🌸風邪をひいたときに食べるアイスや杏仁豆腐

🌸部活の後のはちみつレモン

🌸焼肉と合わせて食べるニンニクや大根おろし

🌸おなかがすいた時の間食のおにぎり

これらもすべて意味がある「薬膳」✨

 

💡その食材を中和してくれる解毒食材は?
💡その食材を食べたいときに不足している栄養素は?
💡その食材の代わりになる食材は?

 

今回のオンライン薬膳講座では
これらの解説まで余すことなく!!
全力でお伝えしていくので、

365日
季節に合った&自分の体質や
家族の体質・状況にあった食事を
自分で選べるようになります✨

子育て・育児にも使える一生モノの知識♡

ぜひ、この機会にお申し込みください😊♪

 

【薬膳講座詳細】

全4回オンライン開講!
いつでも・どこでも録画受講OK✨

 

◆日程
7月開催日
8日、16日、18日、24日(全4回配信)

◆時間
各回19:00~22:00

◆参加形式
zoomオンラインのみ、対面開催なし

◆お申込み期間
6月末まで

◆担当講師
瀬戸葉月木村まきな

 

◆料金

✔講座のみ
税込187,000円

✔講座+アフターフォロースクール付
税込260,000円

★お支払いは銀行一括、または
 クレジットカードなら24分割までOK♪

 

◆アフターフォロースクール開講!

~今回の薬膳講座受講者の方、
 過去開催の薬膳受講者の方限定で
 入会可能な薬膳スクール開講!~

開催期間
2024年7月1日~ 2024年9月30日まで

薬膳講座を受けてくださった方限定の
3ヵ月間のアフターフォロースクールです✨

✔薬膳講座で学んだ内容をフル活用したい!
✔一緒に頑張る仲間や学べる環境が欲しい!
✔しっかり講師のサポート付きで復習したい!
✔実際にどう生かしたらいいか知りたい!
✔さらに奥深いマニアックな知識まで学びたい!

という方におすすめな内容となっております✨

 

…………..

🌟スクール詳細

・講師による配信(コラム・日々の食事解説など)

・スクール期間中質問し放題 ・おすすめ調味料の共有

・受講生同士での情報交換 ・オンライン講座
(8月、9月各1回60分ずつ開催予定)
「食事でできる!日焼け対策編」
「妊活・子育てケア」
※講座テーマは受講者の方々からの
ご希望によって変わる可能性もございます。

・オフライン調理実習開催(8/25開催予定)
※レシピはスクール内で全員に配信
※参加費・各自交通費は別途料金となります。

…………..

 

【お申し込み方法】

ご連絡はチーム東洋医学公式LINE@までお送りください✨

👇

 

🍃ブログ担当スタッフ🍃
瀬戸葉月

今回も、最後までお読みくださり
ありがとうございました✨

次回更新もよろしくお願いいたします😊🌸

 

ーーー

💎サロン情報

体質改善サロンcocomin

住所:東京都中央区銀座1-14-10 cocomin
電話番号:03-3528-6328

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