心と身体を元気にする✨冷え性を改善する秘訣

こんにちは!

体質改善ダイエットサロンcocomin

大阪店 香坂沙季です☺️

 

さて、今回のテーマは「冷え性」です。

 

☑︎手足が冷たい

☑︎寒がり

☑︎布団から起き上がれない

☑︎寒くて眠れない

☑︎生理痛が酷い

 

など、「冷え」でいる方はお客様でもとても多いです🥺

 

基本として、健康体温の理想は「36.5度」です。

35度台であれば、「冷え」の状態です。

 

 

皆さんはいかがですか??👀

 

 

私は、本来体温高めのはずの

子供の頃から「冷え」の状態で

低体温でした😱

 

体温が1度下がると免疫が40%下がる

と言われており

 

・一年中風邪を繰り返す

・体力がない

・浮腫やすい

・風邪も長引く

・痩せにくく、太りやすい

 

このような状態でした⚡️

 

 

また、がんの患者さんは

低体温の方が多い

と言われています💡

 

冷え性の改善には

上記の根本的な体質改善に加え、

 

・外側から温める(服装やカイロなど)

・内側から温める(食べ物、飲み物等)

・これ以上冷やさない

 

ことがとても重要です✍️

 

 

冷えは万病の元と言われています🥺

 

逆に言えば、冷え性改善した本来の体の状態であれば

体の機能も発揮でき、不調にもなりにくく

よりエネルギッシュに

仕事や恋愛、趣味などに打ち込める自分になれると言うこと✨ 

 

ブログでは、「冷やさない5つの工夫」をお伝えしました❣️

https://ameblo.jp/cocomin-1111/entry-12830242295.html

こちらから情報ゲットしてください♪

 

 

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