皆さん、こんにちは♡
体質改善ダイエットサロンcocomin
東京店 一乃瀬かすみです。
🌸将来妊娠を考えている
🌸妊活を始めている
🌸いつか子供が欲しい
子供を授かりたい✨
と思う方は一番初めに行うこととして
生理トラブルの改善がおすすめなのですが…
生理トラブルの改善を始める前に
まずは自分の生理の状態を把握することが大切になります💖
生理の状態は1ヶ月前の自分の体の通信簿
・何を食べたか？
・どんなふうに過ごしたか？
とてもわかりやすく出てくる期間となります☺️
・経血の色
・経血の状態
・PMSの有無
・生理痛の種類
・周期、期間
などなど生理の状態からたくさんのことがわかります⚡️
みなさんはどのような状態ですか☺️？
中医学的には1ヶ月を4つに分けそれぞれ養生方法があり、
この期間に正しく養生ができていると生理トラブルの改善や妊活がスムーズにいくようになります♡
【月経期】【卵胞期】【排卵期】【黄体期】
生理が起きる→卵胞が育つ→排卵する→生理の準備をする
今回はこの4つの期間のそれぞれの過ごし方についてお伝えしますね✨
詳しくはブログをご覧ください↓
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