皆さん、こんにちは♡
体質改善ダイエットサロンcocomin
東京店 一乃瀬夏澄です。
みなさんは
普段からお食事の順番や間食の内容など意識していますか✨？
なぜ、お食事の順番や間食など、
気をつけた方がいいと言われているのかというと、
「血糖値」が関係しています！！
みなさんご存知の言葉かと思います✨
そもそも血糖値とはどのようなものかご存知ですか💖？
また、血糖値と言えば「GI値」という言葉も同時に目にすることが多いかと思います。
このGI値についても記載しています💕
本日の内容は、
血糖値が上がることで○○が引き起こされます⚡️
↑これを防ぐためには？
という内容になります💕
気になる方はチェックしてみてください♡
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