セルライトにさよなら!!ほっそり脚になる秘訣✨

 

みなさん、こんばんは!

スタッフのあやのです🌸

 

今日のテーマはこちら👇

セルライトをなくしてほっそり脚になる秘訣を紹介します!

 

 

この記事は

・脚が太くて悩んでる

・着たい服があるのに、脚が気になって着れない

・脚だけ痩せづらい

 

そんな悩みがある方におすすめのテーマになります🌸

 

 

それではスタート!!

 

 

【セルライトの原因】

 

セルライトは、

・脚が冷えている

・血流が悪い

 

など身体の中の流れが悪い方ができやすい傾向にあります。

 

なので、セルライト撃退には、
生活習慣や食事を整えることが大切です🌸

 

 

【おすすめの生活習慣】

 

💎血流を良くするために

・身体のマッサージ(特に下半身が重要)

・足首をほぐす

・かかとの上げ下げなど軽い運動を取り入れる。

がおすすめです✨

 

 

💎冷えると脂肪は固まるので、冷えを解消する!

・足首、手首を温める

・飲み物は冷たいものを飲まない

・毎日湯船につかる

・ヨガを取り入れる

 

 

【おすすめの食べ物】

かぼちゃ、とうもろこし、山芋、さつまいも、

さば、ネギ、あさり、ひじき、黒豆

 

 

夏で薄着になる季節!

この機会に痩せてスタイル良くなりましょう!!

 

今日もお読みいただきありがとうございました🌸

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