お菓子をやめる!!2ステップ✨

 

みなさん、こんばんは!

スタッフのあやのです😊

 

 

今回は私が実践した

『毎日お菓子を食べるのをやめることができた』
超かんたんな方法についてシェアしていきます。

 

 

みなさんお菓子は好きですか?🥺

私は大好きで、職場で毎日のようにお菓子を食べてました🥺

そんな私がお菓子を食べなくても平気になった方法について書いていきます。

 

 

この記事は

・お菓子をやめたいのにどうしてもやめれない

・誘惑に負けて食べてしまう

・ついついお菓子を買ってしまう

そんな方におすすめです🌸

 

 

 

【お菓子をやめることができた方法】

 

①週に1回500円以上のケーキやデザートを食べると決める

甘いものやお菓子が大好きな自分にとっては、

それだけが毎日の楽しみになっていて🤣🤣(👈今考えるとそれもどうなの!?というかんじなのですが)

 

そのお菓子をやめるなんて、仕事がんばれない😭と思ってやめたくなかったんですが、
お菓子はメンタルにも影響することを知って、この方法に変えてみました。

 

 

私の場合

意思の力では到底無理なので(笑)

👇

ここで、

②甘いもの苦手なんです!と周りに宣言する

 

これも同時に実践しました。

お昼や残業のときに、いつもお菓子を配ってくれる優しい方みなさんの職場にいませんかー??🥺

 

 

お菓子は目についたり、近くにあると食べたくなってしまうので、
『甘いものを食べれない人』という認識をみんなに持ってもらいました。

   👇

そしたら誰もお菓子をくれなくなりました🥺🥺

必然的に甘いものを食べない状況をつくって、

週に1回美味しいデザートを食べることでだんだん味覚が変わってきて

何のストレスもなく毎日食べるのをやめられました!

 

 

ぜひ、明日から甘いもの食べれないんです!!と
周りの人に宣言しちゃいましょう😊😊

 

お菓子をやめただけで、4キロ痩せた人もいるくらいなので、
痩せたい方にもおすすめの方法です✨

今日も最後までお読みいただきありがとうございました😊

 

 

 

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