お悩み別!!便秘解消の秘訣!!

 

みなさん、こんばんは!!

スタッフのあやのです😊

 

いつも見てくださりありがとうございます✨

 

 

今日は悩んでる方も多い!!便秘を解消する秘訣について書いていきます🌸

 

 

 

🌸🌸🌸

 

普段ダイエット中のお客様のお話を聞いていると
本当に長年の便秘に悩んでいる方が多いです!!

 

でも便秘は食事や生活習慣をちょっと気をつけるだけで
変化できる部分になります!!

実際、お客様の中でも

・長年悩んでいた便秘が1週間で改善された!!

・便が臭くなくなった!

・便の質が変わった!

とご報告いただいてます🌸

 

 

今日はカラダの症状別に便秘の改善法を紹介していきますので
明日から1つでも取り入れてみてください😊

 

 

【体質1】

 

○特徴

・コロコロ便
・顔が赤くなりやすい
・イライラしやすい
・口が乾きやすい

○気をつけること
・辛いもの、脂っこいものを控える
・お酒を控える

○おすすめの食材
・こんにゃく
・きゅうり
・バナナ
・アロエ

 

 

 

【体質2】

 

○特徴

・便がでづらい
・お腹が張りやすい
・ゲップがでる

○気をつけること
・ストレスを貯めないようにする
・適度な運動(ウォーキングやヨガなど)

○おすすめの食材
・大葉
・みょうが
・大根
・かぶ

 

 

【体質3】

 

○特徴

・排便後に疲れてる
・息切れ
・汗をかきやすい

○気をつけること
・暴飲暴食
・満腹まで食べない
・腹八分目にする

○おすすめの食材
・お粥
・芋
・かぼちゃ

 

 

当てはまる体質を参考に明日から取り入れてみてください🌸

便秘が解消されることで、カラダの中もキレイになり、
デトックス効果も高まり、ダイエットも成功しやすくなります!!

今日もお読みいただきありがとうございました💓

 

 

 

 

【体質改善サロンcocomin】

 

無料のスキンケアアドバイスやスキンケア体験を行ってます。

 

 

食事指導・思考パターンのアドバイスも行ってます。

 

 

 

 

ご希望の方は

ココミンのライン@にお気軽にご連絡ください🌟

 

https://lin.ee/67Wqb6d

 

 

【新無料サービス】
オーダーメイド✨
理想の自分を叶える計画づくり

ココミンスタッフのまきなとあやのが
アドバイスいたします💓

 

理想を叶えるお手伝いをさせていただきます✨

 

【サービス内容】
・無料・20分カウンセリング
・対面(八王子)またはオンライン

【応募方法】
・氏名
・叶えたい理想
・希望の日付と時間

をココミンのライン@にご連絡ください💓

 

 

 

 

【通販サイト ココミンライフ】

 

安心・安全な食品やスキンケア用品など購入いただけます🌸

 

会員登録をこちらからお願いします😊

https://members.shop-pro.jp/?mode=members_regi&shop_id=PA01462116

 

すでに会員登録されている方はこちらから、ご購入いただけます👇

https://cocominlife.shop-pro.jp

 

 

 

 

関連記事

  1. とっておきのインナーケア

  2. 食べたあとのケアしてる??

  3. 体質別!冷え解消法✨

  4. 毎日の飲み物を変えるだけ!らくらくインナーケア!

  5. インナービューティーで口臭ケア✨

  6. 体質別!むくみ改善法✨

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。