体質別!むくみ改善法✨

 

 

みなさん、こんにちは😊

体質改善サロンココミン スタッフのあやのです😊

 

 

今日はむくみやすい方必見👀👀

体質別のむくみ解消法について紹介します!!

 

 

 

 

■朝起きたら顔がむくんでる

■脚がすぐにぱんぱんになる

■だるくなりやすい

 

こんなお悩みがある方におすすめの内容です🌸

 

 

それでは、スタート!!

 

 

 

【むくみは美の大敵!!】

 

なんとなく、むくみってカラダに悪そう!!

そんなイメージはありませんか😊?

 

 

 

むくみは外見美にも影響大です👇

 

・顔が大きく見える

・老廃物がたまりやすくなる

・脚が太く見える

 

こんな感じで、むくみは美しさに直結します!!!

 

むくみを解消することで、見た目が美しくなりやすいので、
ぜひ今日から取り組んでみてください💓

 

 

 

 

 

【体質1・肺が弱ってるタイプ】

 

○特徴
アトピー・花粉症・アレルギー・咳
喘息・風邪を引きやすい

 

○おすすめの食材
はとむぎ、紫蘇、ウリ類、大根、とうもろこし、
きのこ類、白身魚、イモ類、しょうがなど

 

 

 

【体質2・消化器系の弱り】

 

○特徴
手足や全身がむくむ、倦怠感、食欲がない
便がゆるい、疲れやすい

 

○おすすめの食材
白きくらげ、豆類、トマト、小松菜、人参、鴨肉
いちじく、パイナップル

○生活習慣
・なまものを食べすぎない
・お家のかびや湿気に注意して、掃除を徹底する

 

 

 

【体質3・腎の弱り】

○特徴
下半身がむくむ、腰や手足が冷えやすい、頻尿、耳鳴り

 

○おすすめの食材
にら、えび、くるみ、シナモン、きのこ類、
イモ類、豆類、生姜、パプリカ

○生活習慣
・マフラーや靴下などで冷やさないように

 

 

体質別で取り組んでいただけると、より効果を感じやすくなると思います💓

むくみを解消して美しいカラダになりましょう!!

今日もお読みいただきありがとうございました😊

 

 

 

 

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