痩せたいとき!!今すぐやめること3選✨

 

みなさん、こんにちは😊

体質改善サロンココミン スタッフのあやのです!

 

いつもお読みいただきありがとうございます!!

 

 

 

今日は夏に向けて痩せたい!!と思ったときに

今すぐやめること!!3選を紹介します✨

 

 

 

簡単なことで今すぐできるので、
みなさんも普段やっていないかチェックしてみてください💓

 

①コンビニ通い

 

毎日コンビニ通ってないですか😱

コンビニで買えるものは

・栄養がとれない

・添加物が入っている

こんなデメリットがあります😱😱

 

 

コンビニごはんで、夕食を済ませると
結果栄養があまりとれず、食べても食べても満足できない😭

負のループに陥りがちになります。

まずは、コンビニに行くのをやめてみましょう!!

コンビニの前を通ったらついつい寄ってしまう!!
そんな方は通学路や通勤経路を変えるのがおすすめです。

接触を持たなかったら、コンビニでなにか買いたいという欲求もなくなるので😊💓

 

 

 

②湯船につからない

 

毎日湯船につかってますか?

入浴の時間は、身体をほぐしたり、お肉を柔らかくするのに絶好の時間です✨

お肉をモミモミすることで、自分の身体の脂肪を自覚することもできるので、
ダイエットがんばらなきゃと喝も入れられる時間です!!!

 

また、入浴することで、睡眠の質もアップして、
美肌にもつながるので、ぜひ取り入れてほしい習慣です😊😊

 

③ストレッチ

 

寝る前にストレッチしてますか??

身体が硬いとむくみやすくなったり、老廃物が溜まりやすくなります😊

毎日1分からでもいいので、背中・股関節・脚をストレッチしていきましょう✨

 

【まとめ】

①コンビニ通い

②湯船につからない

③ストレッチ

 

ぜひ、今日から取り入れてみてください((o(´∀`)o))

 

 

最後にみなさんに朗報です💓

これを読んでくださったみなさんは痩せたい!!!変わりたい!!
そんな気持ちが強い方だと思います😊😊

なるべく早く結果を出したい!!
痩せたい!!!

そんな方に💓

5/23 ファスティングで美ボディへ!!食べ痩せ試食会を行うのですが、
こちらのオンライン配信が決定しました👏

今回は、オーナー水紀華の無料講座も開催され、
オンラインでも視聴可能です✨

 

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また当日の23日~24日のみ限定で

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ぜひこの機会にご活用下さい♡

 

🌸オンライン配信

5月23日 15時~最大17時

録画します✨

24日中まで公開予定です😊

🌸ツイキャスアカウント・滝本ようこ

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🌸合言葉「ファスティング」

 

痩せたい!!!そんな方は、ぜひチェックしてみてください💓

 

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