みなさん、こんばんは！

 

ココミンスタッフのあやのです😊

いつも読んでくださりありがとうございます！！

 

今日は私がダイエット成功するためにやめたことを紹介します😊

 

私のビフォー・アフターです！！

 

 

今日紹介することをしたことで顔やせすることもできました！！

 

 

なにか新しいことを始めるよりも、やめるほうが断然楽で
効果もでやすいです✨

 

楽して痩せたい方におすすめの内容になってます！

 

 

【やめたこと・その１】

飲み物を変える！！

 

甘い飲み物やペットボトルのお茶をやめました。

 

基本的に水・ノンカフェインのお茶・レモン水を飲んでます！

 

 

以前は毎日のように砂糖が入ったものを飲んでいたり、
添加物が入っているお茶を飲んでいたので、それを👆のものに変えるだけで、
身体が変化していきました🌸

 

 

 

【やめたこと・その２】

激しい運動！！

 

私は過去２年間くらい、１時間ランニングをしてました！

 

もともと疲れやすく体力がないので、
ランニングがストレスだったのか、しょっちゅう風邪をひいてたり、
ストレスでお菓子を食べるなど、なんのための運動なのかわからない状況になってました😂😂

 

 

運動をやめると太ると思い込み、ランニングをやめられずにいたのですが、
自分には激しい運動は合わないかも！？と思い、思い切ってやめてみました。

 

そうしたところ、運動をやめた方が体調もいいし、
ストレスもないので、無駄なお菓子を食べたりもなくなって
運動していなくても体型を維持できて、むしろ痩せました✨

 

今は運動をやめた変わりにストレッチやマッサージを重点的に行なってますが、
身体も楽になるし、運動をやめて、マッサージにシフトしてよかったと思います🌸

 

今、運動をして

・疲れやすい

・痩せない

 

そんな方は一旦運動をやめてみるのもおすすめです🌸

 

今日もお読みいただきありがとうございました😊

皆様のダイエットを応援しております✨

 

 

【体質改善サロンcocomin】

 

無料のスキンケアアドバイスやスキンケア体験を行ってます。

 

 

食事指導・思考パターンのアドバイスも行ってます。

 

 

 

 

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