みなさん、こんばんは😊

スタッフのあやのです🌸

 

いつもお読みいただきありがとうございます😊✨

 

 

今日のテーマはこちら👇

お肌の艶感をアップさせて、美肌になる方法です✨

 

 

この記事は

顔色が白くて、艶がない

こんな悩みがある方におすすめの内容です😊

 

それでは、スタート💓

 

「陽」をゲットしよう！！

 

顔色が白くて艶のない人は、東洋医学では、

体の中に陽が不足してる状態と言われます。

 

陽が不足すると、、

・足腰が冷えてだるい

・手足が冷たい

・メンタルが弱くなる

など、お肌以外にも悩みが起こりやすくなります😭😭

 

これらのお悩みのとおり、

心にも身体にも「陽」の不足は良くないです😭

 

体の中の陽を補って、心身ともに健康になっていきましょう！

 

 

【食べ物でのケア】

おすすめの食べ物

👇

鹿肉、ラム肉、エビ、くるみ、ニラ、シナモン

しょうが、らっきょう、唐辛子

 

 

おすすめの調理法👇

鍋、スープ、お粥、煮物、蒸し物

調理法も気をつけると更に効果的です✨

 

【生活習慣でのケア】

・生物は控える

・体を冷やさないように服装を工夫する

・ぬるめのお湯に浸かって体を温める

 

 

陽を補うことで、お肌も体も健康的になっていきます🌸

ぜひ明日から取り入れてみてください😊

 

 

今日もお読みいただきありがとうございました😊✨

 

 

 

 

体の陽が