みなさん、こんばんは😊

体質改善サロンココミンスタッフのあやのです✨

 

いつもお読みいただきありがとうございます！

 

 

今日は外食も罪悪感なく楽しめる方法について紹介していきます✨

 

 

 

それでは、スタート！！

 

 

 

 

みなさん、ダイエット中に外食を控えたりしますよね！

私もそうでした！！！

 

 

 

万年ダイエッターだったので、

いつも外食では

 

本当は○○食べたいけど我慢する😭

太るのが怖いから○○は食べない😭😭

 

など、外食一回するだけでもかなり食べるものやお店を選んでました。

 

 

 

そして結局ストレスが溜まって、たくさん食べてしまったり、

いつか○○をたくさん食べるのが夢と言っていたときもありました🤣🤣

 

 

でも、今日紹介することを試してみたら、
外食の時に食べたいものをたくさん食べても、3日後くらいには元の体型に戻ってるという
嬉しい変化があったので、今日はその方法を紹介します🥰🥰

 

 

 

すごーく簡単なことで、もう明日からでもできます！！！

 

 

 

 

 

罪悪感なく外食を楽しむ方法とは、、、

 

 

 

 

 

 

翌日のご飯をお腹が空くまで食べないでおく！！！

 

これだけです！！！

 

これをやるだけで、数日後には元の体型に戻っていて、お肉がつくこともなくなりました🥰

 

 

 

 

1日外食で食べすぎたとしても、その食べた分が全て吸収されて脂肪になる訳でないので、
外食した後の食事を気をつけると太りにくいんです🙆‍♀️

 

 

ぜひ、外食は思いっきり食べたいものを食べる！

その翌日はお腹がすくまで食べない！！を

試してみてください✨

 

 

 

 

でも、、

 

お腹空くまで食べないことが不安😭

何かしら食べたい！！

 

そんな方にはタンパク質をとることをおすすめします✨

 

ココミンライフでは、
こだわった安心材料でできたプロテインも購入できます✨

ココア味と抹茶味があるので、プロテインは飲みづらいという方にも

おすすめの１点です！！

 

 

 

こちらも外食の強い味方😇😇

 

トリプルカッターグランプロ

 

 

 

■「食べること」に役立つ4つの素材を配合し「気になる食習慣」と「こってりした食事」にアプローチする。

■こんな方におすすめ
・食べながらきれいになりたい
・揚げ物や肉料理が好き
・ごはん、パン、麺類が好き
・甘いものがやめられない
・外食や宴会が多い
・ボディメイクのサポートに

 

 

 

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