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皆様こんにちは！

体質改善サロンcocomin
東京店スタッフの瀬戸葉月です♪

 

突然ですが質問です😳

「あなたは、何のために
食事をとりますか？」

これは数年前の講座で
わたし自身が問いかけられたこと。

 

当時のわたしは万年ダイエッターで

・頑張っているのに痩せない
・我慢しているのに痩せない
・食べていないのに太る

 

そして、
「どうせ食べなくても痩せないのなら…」と

さらに過食を繰り返す日々😔

 

食事の目的なんて
考えたことがありませんでした💦

 

しかし、講座をきっかけに
食べる目的をはっきりさせたことで

不思議とたくさん食べても
痩せるようになったんです

昔より食べる量は増えたのにもかかわらず

・葉月さん痩せました？
・顔スッキリしてますね！

と言っていただくことが多くなり
自分でもびっくりしています👀

 

ということで今回は

痩せている人は知っている
「食べる目的」

を３つご紹介します💡

 

 

『 ①綺麗になる 』

食べる目的①

栄養を補って内側から綺麗になる！

 

当たり前ですが、
私たちの身体は食べたものから作られています

逆にいうと、

食べたものからしか
身体は作られないということ

 

このことを改めて認識したら

質の悪いものや適当なものには
自然と手が出なくなりました✨

 

「綺麗になるために食べる！」
そう決意することが大事です✨

 

私のおすすめアイテムはこちら

エステプロラボ　プロテインナチュラ

完全無添加なのに
味も美味しくてお気に入り♡

【プロテインナチュラ　グランプロ】は
スーパーフードなど、タンパク質以外にも沢山のものが入っているので

しっかり栄養を補って、内側から綺麗になれるアイテムです❣️

 

 

『 ②疲れない身体にする 』

食べる目的②

健康で疲れない身体をつくる

 

きっとみなさんも
「食べすぎて調子が悪い🌀」

となった経験があると思います

 

健康になるための食事なのに
食事を通して疲れてしまっていては本末転倒ですよね😂

胃腸を疲れさせないように
ハーブザイムを活用した
朝ファスティングを取り入れたり

食事をするときも

腹８分目を意識して
食べるようにしたら

調子がいい状態をキープできるように❤️

 

ちなみに「ファスティング」というと
断食！きつい！のようなイメージをお持ちかもしれませんが
食べながらラクラクできる方法もあります

ご興味のある方はぜひコチラもご覧ください✨

 

 

『 ③幸せを感じる 』

食べる目的③

その食事を通して幸せになる

 

太っていた当時は
食べる👉太ったか不安になる
の繰り返しで

食事に幸せを感じる余裕がありませんでした😅

・ながら食べ
・詰め込み癖

これらを辞め🫷

この食事で幸せになれるか？

現在はこちらを基準にするように✨

 

さらに…
「幸せホルモン」と呼ばれるセロトニンは
腸でつくられているため

腸内環境を整えることも大切✨

わたしは毎食後に
フローラバランスを摂取して
整えています🫧

 

 

いかがでしたでしょうか？

 

＼食べる目的／
①綺麗になるため
②疲れない身体のため
③幸せを感じるため

👉一食前の食事は
これらに沿って摂れていたか？

定期的に確認してみるのもおすすめ☺️

 

「さっきアイス食べたな」
「コーヒー飲んだな…」

とハッとした方は
ぜひ食べる目的も
意識して過ごしてみると良いです🙆‍♀️◎

わたしも改めて「食べる目的」を意識して
綺麗な身体作りに励んでいきます✨

 

 

【ご購入方法】

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購入時パスワードは
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🍃ブログ担当スタッフ🍃
瀬戸葉月

今回も、最後までお読みくださり
ありがとうございました✨！

次回更新もよろしくお願いいたします😊

 

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💎サロン情報

体質改善サロンcocomin

住所：東京都中央区銀座1-14-10 cocomin
電話番号：03-3528-6328