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食事指導のみで-7キロの実績✨
トータル美容が叶う体質改善サロンcocomin
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皆様こんにちは！
体質改善サロンcocomin
東京店スタッフの瀬戸葉月です♪
突然ですが質問です😳
「あなたは、何のために
食事をとりますか？」
これは数年前の講座で
わたし自身が問いかけられたこと。
当時のわたしは万年ダイエッターで
・頑張っているのに痩せない
・我慢しているのに痩せない
・食べていないのに太る
そして、
「どうせ食べなくても痩せないのなら…」と
さらに過食を繰り返す日々😔
食事の目的なんて
考えたことがありませんでした💦
しかし、講座をきっかけに
食べる目的をはっきりさせたことで
不思議とたくさん食べても
痩せるようになったんです
昔より食べる量は増えたのにもかかわらず
・葉月さん痩せました？
・顔スッキリしてますね！
と言っていただくことが多くなり
自分でもびっくりしています👀
ということで今回は
痩せている人は知っている
「食べる目的」
を３つご紹介します💡
『 ①綺麗になる 』
食べる目的①
栄養を補って内側から綺麗になる！
当たり前ですが、
私たちの身体は食べたものから作られています
逆にいうと、
食べたものからしか
身体は作られないということ
このことを改めて認識したら
質の悪いものや適当なものには
自然と手が出なくなりました✨
「綺麗になるために食べる！」
そう決意することが大事です✨
私のおすすめアイテムはこちら
完全無添加なのに
味も美味しくてお気に入り♡
【プロテインナチュラ グランプロ】は
スーパーフードなど、タンパク質以外にも沢山のものが入っているので
しっかり栄養を補って、内側から綺麗になれるアイテムです❣️
『 ②疲れない身体にする 』
食べる目的②
健康で疲れない身体をつくる
きっとみなさんも
「食べすぎて調子が悪い🌀」
となった経験があると思います
健康になるための食事なのに
食事を通して疲れてしまっていては本末転倒ですよね😂
胃腸を疲れさせないように
ハーブザイムを活用した
朝ファスティングを取り入れたり
食事をするときも
腹８分目を意識して
食べるようにしたら
調子がいい状態をキープできるように❤️
ちなみに「ファスティング」というと
断食！きつい！のようなイメージをお持ちかもしれませんが
食べながらラクラクできる方法もあります
ご興味のある方はぜひコチラもご覧ください✨
『 ③幸せを感じる 』
食べる目的③
その食事を通して幸せになる
太っていた当時は
食べる👉太ったか不安になる
の繰り返しで
食事に幸せを感じる余裕がありませんでした😅
・ながら食べ
・詰め込み癖
これらを辞め🫷
この食事で幸せになれるか？
現在はこちらを基準にするように✨
さらに…
「幸せホルモン」と呼ばれるセロトニンは
腸でつくられているため
腸内環境を整えることも大切✨
わたしは毎食後に
フローラバランスを摂取して
整えています🫧
いかがでしたでしょうか？
＼食べる目的／
①綺麗になるため
②疲れない身体のため
③幸せを感じるため
👉一食前の食事は
これらに沿って摂れていたか？
定期的に確認してみるのもおすすめ☺️
「さっきアイス食べたな」
「コーヒー飲んだな…」
とハッとした方は
ぜひ食べる目的も
意識して過ごしてみると良いです🙆♀️◎
わたしも改めて「食べる目的」を意識して
綺麗な身体作りに励んでいきます✨
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🍃ブログ担当スタッフ🍃
瀬戸葉月
今回も、最後までお読みくださり
ありがとうございました✨！
次回更新もよろしくお願いいたします😊
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💎サロン情報
体質改善サロンcocomin
住所：東京都中央区銀座1-14-10 cocomin
電話番号：03-3528-6328
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