皆さま、こんにちは✨
体質改善サロンcocominの若松慶です。
12月に入りどんどんと寒くなって来ましたね😅
そんな冬はクリスマスに忘年会、お正月と楽しいイベントが盛りだくさん！
加えて寒さでエネルギー代謝が低下して太りやすくなる時期💦
でも！しっかりケアをすれば安心、冬でも痩せられます✨
イベント事で食べる食事の殆どは栄養がスカスカなのに糖質高めで太りやすいものばかり…
冬のダイエットのポイントは次の5つ！
✓楽しみながらゆっくり食べる
✓ビタミンミネラルを豊富に食事に取り入れる
✓お酒の席ではお水もしっかり飲む
✓甘い物を食べたら梅干しを食べる
✓満腹になるまで食べない
これを気をつければ周りが冬太りしてる間に
綺麗な美ボディに近づけますよ🥺💕
cocominではお客さまの体質に合った食事指導が可能です✨
内側から綺麗になりたい方是非ご連絡下さい🌷
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