皆さまこんにちは！
大阪店スタッフの藤堂晶子です(*^^*)
本日は、
夏までにもっと体を絞りたい♡
夏はノースリーブを着たい♡
ショートパンツを堂々と着こなしたい♡
そう思っている人にとってもぴったりな内容になっています✨
夏も、もう目の前だし…
直前で痩せることなんてできないに決まっている！
そう思う人も少なくないと思います。
だけど、詩乃さんと共同で運営している鬼サー2期メンバーの中には
1ヶ月でウエスト－4㎝と、キュッと引き締まったボディになる方もいました✨
なので、諦める必要は全くありません(*^^*)
今から、夏が始まるまでに
もっと綺麗に痩せたい方に向けて
💎やると良いこと
こちらについてお伝えしていきます🌸
💎やると良いこと
①食事の見直し
勘違いしてはいけないことが、食事制限ではなく【食事の見直し】
になります。
食事は制限をすることは簡単ですが、
無理に厳しくして挫折したり、
夏はよくてもすぐにリバウンドするなど
心と体の負担になりやすく、せっかく綺麗になっていろんなことを楽しみたいと思っているのに、
本末転倒しかねません。
だから、
・日々どんな食事をしているか
・食事の内容はどうか
・どんな食事をしたら調子が良くて
・どんな食事のあとがコンディションが悪いのか
と、自分の食事ついて把握することだけでいいのです♡
近い形が、レコーディングダイエットになるのですが
あそこまで細かく記録する必要はありません✨
細かく記録する必要が無く、
ただ自分の体調を見ていくだけで良いので簡単ですよね♪
また、現時点で太っていることを何とかしたい！
と考えているならば、【油の質】を見直していきましょう！
油とは、私たちが健康的に過ごしていくためには
欠かせない栄養ですし
良質な油をとっていくことは痩せて綺麗な体を作るためにはとても大事なことになります✨
太っている、肥満状態＝身体が炎症を起こしている
と言われています。
この状態を変えていく必要があるため、
炎症を抑えてくれる良質な油をとっていきましょう！
お勧めなのがオメガ3の油です✨
ココミンライフの商品ですと、
■アマニ油
■クリルオイル
こちらの二つです✨
②マッサージ
次の日に浮腫みを持ち越さない！
夏までの期間は、これを合言葉にしていただきたいです！！
マッサージって、たった数分だけ頑張るだけで良いので
時間を大切にしたい人も穂取り組んだ方が良いことなのです✨
でも、、、
忙しさにかまけて続けられない…
そんな心配をしている人も多いのではないでしょうか？
そんな方の救世主が、
ＢＯＤＹ ＯＨ！という、
男性目線で考えられた女性のためのボディクリーム💖
どこが男性目線かというと、
【香り】になります✨
もちろん、ココミンで取り扱っているものなので
完全無添加でお肌に優しく、効果がかなり期待できるものでありながら
その香りもとても好評なアイテムなのです✨
好評なのが、女性だけでなく男性からも好評ということです❣
男性が、女性に付けて欲しい香り（もちろんオーガニック✨）という
ことをコンセプトにしているので、使えば使うほど好印象になるアイテムといっても過言ではありません🌸
また、なんといっても
塗るだけでＯＫなのです！
塗るだけで、勝手にお肌に浸透していきキュッとボディを引き締めてくれます💗
これならどんなに忙しくてもできそうですよね(*^^*)✨
いかがでしたでしょうか？
夏までに頑張って美ボディになりたいときは、今回お伝えしたことをぜひやってみてくださいね💕
更に効果を高めたい！！
という方は、電気の力で筋膜リリースをしていくウルトランスフォーマーという痩身マシンを使うことがお勧めです✨
体験してみたい方は、
ココミン総合お問い合わせ窓口までご連絡ください✨
本日もお読みいただきありがとうございました🌸
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