体質改善ダイエット/美肌/ブライダル cocomin

みなさん、こんばんは！

スタッフのあやのです🌸

いつもお読みいただきありがとうございます✨

昨日、ダイエット成功のためにやめたことを紹介しましたが、
今日はダイエットのために始めたことで、私が効果を感じたことを紹介します！

簡単なことなので、ダイエット成功したい方はぜひ明日から
取り入れてみてください🌸

ダイエットのために始めたこと①

お料理をする

これが一番効果がありました！！！

特に調味料など口にするものを添加物が入っていないものに変えてからは
すごく効果を感じました！！！

自炊するだけで、

・食べすぎなくていい

・栄養のバランスもとれる

・お肌もきれいになる

こんなに変化を感じられました🌸

もし、仕事で忙しくてお料理する時間のない方は、
スープやお鍋など簡単に完成するお料理から始めてみてください✨

ダイエットのために始めたこと②

ストレッチ

運動の変わりにストレッチをはじめました！！

今までは運動したとしても、運動しっぱなしでストレッチもしていませんでした😱😱😱

そのせいで身体はがちがちで、いつも疲れている不健康な感じになっていたと思います😭😭

ですが、運動の変わりにストレッチを始めたことで、

・朝、起きやすくなる

・身体のラインがきれいになった

・むくみにくい身体に変化

ストレッチを甘く見ていましたが、すごく変化したので、
身体が硬い方は特にストレッチを取り入れてみてください🌸

【まとめ】ダイエットのために始めたこと

①自炊
②ストレッチ

今日も最後までお読みいただきありがとうございました！