体質改善ダイエット/美肌/ブライダル cocomin

 

みなさま、こんばんは！

スタッフのあやのです。

 

いつもお読みいただきありがとうございます

 

 

今日はダイエットを成功させるために、私がやめたことについて紹介していきます

 

 

何かを始めるのはストレスがかかるし、大変ですが何かをやめるのは簡単にできるので、
当てはまってることがあったら今日からやめてみてくださいね

 

 

この記事は

 

・ダイエットしてもすぐにリバウンドしてしまう

・ダイエットができない

・痩せられない

 

などのお悩みがある方におすすめの内容です

 

 

それではスタート

 

 

 

 

 

私のビフォー・アフターです！！！

 

 

顔の輪郭が全然違うのですが、顔以外に脚も太くて、
身体中むくみでぱんぱんでした

 

このときもダイエットは自分的に頑張っていたつもりなのですが、
努力の行動や方向性が間違えていたので結果がでませんでした

 

 

 

やめたダイエット法①

我慢すること

 

食べることをひたすら我慢していたのをやめました！！

ダイエットを頑張っている時は太るのが怖くて、

 

○○は食べたらだめ！！

○○はむくみやすくなるから食べない！！

 

など、どんなに食べたくてもそれを我慢する生活を何年もしていました。

 

これをしていると結果食べれないことでストレスが溜まって
後々爆発したり、食事を楽しめなくなったので我慢をやめました！！

 

 

 

食べたいものを我慢するのをやめたことで、

・ストレスがないから爆発しなくなった。

・食事を楽しめるようになった。

 

などプラスの良い変化がたくさん起こりました。

 

食事自体も楽しめるようになり、楽しんで食べているからか、
体重の増加もなかったです

 

 

 

 

 

やめたダイエット法②

疲れる運動

 

ダイエットのためにランニングを１時間していたことがありましたが、
これをやめました。

 

やめた理由としては、

・運動のストレスでお菓子を食べてしまう

・体調を崩しやすくなった

・いつも疲れていて元気がなくなった

 

 

こんなかんじで、美しさとは真逆のカラダになっていったので、
運動をやめるのはすごく怖かったのですが、思い切ってやめてみました！！！

 

 

ですが、運動をやめたことで体重が増加することはなく、
むしろ体調もいいし、体重も落ちていったのでそれにはびっくりでした！！！

 

 

運動も好きな方や体質にあっている方はいいと思うのですが、

もし運動すると疲れる、やりたくないのにダイエットのために頑張っている！

そんな方には一度思い切ってやめてみるのもおすすめします

 

 

 

【ダイエット成功のためにやめたこと】

①我慢すること

②疲れる運動

 

皆様のダイエットライフに少しでも参考になれば嬉しいです

 

今日もお読みいただきありがとうございました！！