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皆様こんにちは！
体質改善サロンcocomin
オーナーの水紀華です
最近、
なんとな〜く疲れやすい
体の不調が続いている…
そんなお悩みはありませんか？
そのお悩み、
“気・血・水（き・けつ・すい）”のバランスの乱れ
からきている可能性があります🥹
私たちの体と心は
☑️気（エネルギー）
☑️血（栄養・血液）
☑️水（水分・体液）
の３つで成り立っています。
健康なときはこの３つがバランスよく巡る一方で、どれかが不足したり余ったりすると体にサインが出てくる
→バランスが崩れると不調が起きやすくなる
今回はこのバランスに基づいた
自分の体質タイプ診断と
タイプ別の整え方をご紹介します✨
体質タイプ診断
1️⃣〜5️⃣のグループで一番あてはまる数が多いものが体質タイプになります❣️
1️⃣
- 朝からすでに疲れている
-
食欲がわかないことが多い
-
声が小さい／気力が出ない
-
風邪をひきやすい
-
甘いものやカフェインで元気を出そうとしがち
2️⃣
- ため息をよくつく
-
胸やお腹が張って苦しいことがある
-
ストレスを感じると体調が悪くなる
-
イライラしやすい
-
生理前に気分の浮き沈みが強い
3️⃣
- 顔色が青白い、ツヤがない
-
めまい・立ちくらみがよくある
-
髪が抜けやすい、爪が割れやすい
-
眠りが浅い、夢をよく見る
-
手足がしびれることがある
4️⃣
- 肩こり・頭痛・腰痛が慢性的にある
-
顔にシミ、クマができやすい
-
唇が暗い色（紫がかっている）
-
生理痛が強く、血の塊が出やすい
-
体のどこかにチクチクした痛みがある
5️⃣
- むくみやすい
-
雨の日や天気の悪い日に体調が崩れる
-
頭が重い・めまいがある
-
お腹がチャプチャプする感じがある
-
関節が重だるい
各タイプの特徴&ケアのポイント
1️⃣：気虚タイプ
エネルギー不足。
疲れやすい、風邪をひきやすい、声が小さい。
👉 ケアのポイント：とにかく“エネルギーチャージ”！酸化を防ぎ、細胞を元気に。
👉 おすすめ：ハーブザイム・ファストプロミール・ビタミンC
2️⃣：気滞タイプ
エネルギーが滞っている。
ストレスが溜まりやすい、ため息が多い、胸がつかえる。
👉 ケアのポイント：リラックスして“気の流れ”をなめらかに。
👉 おすすめ：ハーブザイム・CBD HOTSPA
3️⃣：血虚タイプ
血が不足している。
顔色が青白い、爪が割れやすい、めまい、不眠。
👉 ケアのポイント：栄養をしっかり補給して「血」を養うことが大切。
👉 おすすめ：ボーンブロス・ファストプロミール
4️⃣：瘀血タイプ
血がドロドロして巡らない。
肩こり、シミ、クマ、生理痛が強い。
👉 ケアのポイント：血流をよくして「滞り」を解消することがカギ。
👉 おすすめ：トリプルカッター・フローラバランス・クリルオイル
5️⃣：水滞タイプ
水分代謝が悪い。
むくみ、重だるさ、天候で体調が崩れる。
👉 ケアのポイント：余分な水を溜めないこと。体を温め、巡らせるケアを。
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今回も最後までお読みくださり
ありがとうございました
次回更新もよろしくお願いいたします✨
水紀華🌸可愛く億女｜高嶺の花になる東洋医学美容 (@mizuki_ah)
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