2.7万店舗中全国1位受賞サロン
＼新幹線・飛行機でお越し下さるお客様多数／
食事指導のみで-7キロの実績！
皆様こんにちは！
体質改善サロンcocomin
オーナーの水紀華です
ご相談いただくことの多いお悩みのひとつが
生理前のPMS
☑️寝ても寝ても眠い
☑️食欲が大爆発！
☑️イライラ・感情的になる
これらのPMSの不調は
一般的にホルモンバランスの乱れが
原因といわれています
ホルモンはごくごく微量の変化でも
私たちの身体に大きな影響を及ぼす
パワーを持っています
だからこそ
バランスの乱れでツラい症状が出てしまう
ですが…PMSの影響で
☑️パートナーとの関係が悪化する
☑️調子が悪くて仕事に支障が出る
☑️集中できない
なんてことになってしまうのは
悲しいし、もったいないことだと思いませんか？
「毎月のことだから仕方ない…」
と諦めるのはもう終わり❣️
今回はそんなお悩みの種であるPMSを
根本から解決していくためのアプローチを
たっぷりご紹介していきます✨
PMS解決のアプローチ✨
①体の冷えを解消する
秘書もブログに書いてくれたのですが…
世の中の人は冷えに鈍感すぎます！
PMSを抱えているほとんどの女性は
冷えていると思ってください！
冷え解消の第一歩として
まずは玄米茶など
体を温めるものを摂るのがおすすめです◎
また、糖代謝をあげるために
はちみつと
テラヴィータを摂取すると良いです
ビタミンB群は
代謝回路を回すために
必要不可欠な栄養素💡
ビタミンB群を効率的に補えるのがテラヴィータです✨
ameblo.jp
私はそれにプラスして
☑️着るだけ温活として生育光線、光電子アイテムを活用しています✨
この日も生育光線のストッキングを
着用しています💞
②環境ホルモン対策
環境ホルモンとは
体内でホルモンのように作用したり
ホルモンの働きを妨げたりする化学物質のこと。
体内に取り込まれると
本来のホルモン機能がかく乱され
様々な影響が出てきます
例えば…
☑️エストロゲンに似た働きをする環境ホルモン：体内に増えると体内の微妙なホルモンバランスが崩れ、PMSの症状が悪化🔥
☑️環境ホルモンの解毒・排出が追いつかないと：体内に毒素が溜まりやすくなり、代謝や気の巡りにも影響が出て、PMSの症状が悪化🔥
環境ホルモン対策
手軽なのがチャコールクレンズ！！
デトックスしたい環境ホルモンや重金属を
炭の力でしっかりと吸着し
便として排出してくれるアイテムになります✨
1日1〜5gを目安に
飲み物に混ぜたり
食事に振りかけるだけでOK
無味無臭で味に影響なし✨
🌸なるべく自炊をする
🌸豆乳などの大豆製品を控える
🌸炎症を生みにくい油を使う（亜麻仁油・えごま油・こめ油など）
なども環境ホルモン対策になります
③肝臓のケア
東洋医学では、怒りやイライラの感情は
「肝」と関係があるといわれています
そのため肝臓のケアをしてあげると良いです✨
おすすめは
肝臓ケアの代名詞！
リヴブロッカー
肝臓はデトックスの臓器。
その肝臓の働きを助けることで
体全体のデトックスも促進してくれます✨
また、実は母子分離不安が強い人は
生理前の感情が爆発しやすいといわれているため
分離不安の解消もおすすめになります💡
アイテムご購入方法
cocomin取扱いアイテムは全て
こちらのオンラインショップからお求めいただけます♡
http://cocominlife.shop-pro.jp
※ログインした状態で見ると全ての商品が反映される
🔑購入時パスワードは公式LINEから気軽にお問い合わせくださいませ！
＜こちらをお送りください＞
・「パスワード希望」
・お名前
・気になるアイテムがあればそちらも記載していただくとスムーズです♡
cocomin総合窓口公式LINE
今回も最後までお読みくださり
ありがとうございました
次回更新もよろしくお願いいたします✨
水紀華🌸可愛く億女｜高嶺の花になる東洋医学美容 (@mizuki_ah)
体質改善サロンcocomin｜ダイエット・マタニティ・ブライダル・美肌ケア(@cocomin_hana)
この記事へのコメントはありません。