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皆様こんにちは！
体質改善サロンcocomin
東京店スタッフの瀬戸葉月です♪
年末年始が近づいてきましたね！
食べる予定が増える＆ケアに焦る時期ではないでしょうか？👀💡
冬は、冬眠するクマのように
もともと私たちヒトも
・栄養を蓄えやすい
・太りやすい
イメージがある季節です❄️
ですが、
食べ痩せのコツ
を知っていれば怖いものはありません✨
今年の冬も楽しく乗り切れます♪
食べ痩せのコツ
食べ痩せのコツは３つ✨
それぞれを詳しくご紹介していきます
①腹八分目にする
どんな食材でも、
「食べすぎ＝胃腸への負担」があると
デトックスの妨げに！⚠️
常に「軽め」を心がければ
いろんなデザートやご飯も楽しめます✨
ゆっくり、味わって食べると
満腹にならずとも満足感が☺️
がっつかず、落ち着いて食事を摂っていると
素敵な女性にも近づけますね♪
印象もアップするのでおすすめです✨
②罪悪感を感じるより楽しむ！
「これを食べてしまった」という
ストレスや罪悪感も
身体の巡りを悪くする１つの原因に！
長年いろんなお客様とお会いしていますが
「あーおいしかった！」
「食べることができて幸せ♪」と
楽観的な方ほど
思考も身体もスッキリしています👀
まずは〇〇を食べたら太る、よくないという
負のイメージから変えていきましょう✨
こちらの記事もぜひ参考にしてみてください🪄
③ファスティングをする
そして、食べる日を楽しむ分
ファスティングでリセットするのがおすすめです
ファスティング＝断食・きつい・修行！
というイメージが強いかもしれませんが、
ファスティング
＝内臓の休息期間と捉えると良いです🙆♀️
ファスティングで
胃腸のお掃除を行うことで
巡りが良くなり、心も体も良い状態に♡
選べるファスティングプラン
【1日ファスティング】
回復食まで3日で完了！
胃腸を休め代謝を高めたい方におすすめ✨
【48時間ファスティング】
全日程4日間で行えるファスティング✨
自律神経が整う時間と言われており
乱れやすい春先に特におすすめのファスティング♪
【圧倒的変化！！！1番おすすめは3日間👑】
必ず回復食まできっちりやりきると
体の変化を感じるはずです♪
ファスティングにおすすめのアイテム
ファスティングに必要なものはこちら！
🌸準備食・回復食
🌸ファスティングドリンク
🌸お水
🌸気合い
それぞれおすすめのアイテム
🌸準備食・回復食
ファストプロミール
🌸ファスティングドリンク
ハーブザイム グランプロ113
🌸お水
ファストプロウォーター
固形物を摂らないのは難しい…
という方はこちらのやり方もおすすめです✨
ここからの年末年始！
食事の機会も増えますが、
☑️腹八分目にする
☑️食事を楽しむ！
☑️ファスティングでデトックス✨
今回ご紹介した方法で乗り越えていきましょう
ご購入方法
本日ご紹介のアイテムは全てこちらからお求めいただけます♡
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今回も、最後までお読みくださり
ありがとうございました✨！
次回更新もよろしくお願いいたします😊🌸
🍃ブログ担当スタッフ🍃
瀬戸葉月
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