1.9万店舗中全国1位受賞サロン
＼新幹線・飛行機でお越し下さるお客様も多数／

 

食事指導のみで-7キロの実績✨
トータル美容が叶う体質改善サロンcocomin
（銀座一丁目駅徒歩2分）
📱Instagram

 

 

皆様こんにちは！

体質改善サロンcocomin
東京店スタッフの瀬戸葉月です♪

 

「夜寝る前2～3時間は食事を控えましょう！」

と言われるのはなぜか
その理由を知っていますか？👀✨

 

それはずばり、

食事をとることで
身体の血液が消化器官（胃腸）の
活動のために消耗されてしまい

👇
睡眠の質が下がる＆臓器が休まらないから💦

 

実際に、寝る直前に食事をする生活をしばらく続けると…

☑️日中はお腹がすかない
（胃腸に夜食の余韻がある）

☑️朝スッキリ起きられない

☑️便秘になり老廃物がたまる

☑️浮腫みやすくなる

☑️眠りの質が悪く二度寝してしまう

などの不調が出ます。

 

わたしも一時期、夜型の生活になり

寝る直前に夜ご飯をしっかり食べる

という生活だった時は
かなりの不調を感じていました😖

 

皆さんの中にも思い当たる方がいらっしゃるかも？

 

睡眠時間が短かったり、質の悪い睡眠だったりすると

☑️疲れがとれない
☑️代謝の低下
☑️ダイエットにも悪影響に…

 

反対に、良質な睡眠は

☑️肥満や糖尿病を防ぐ
☑️老廃物の除去
☑️ホルモン分泌の調整で、代謝UP・食欲が抑えられる

このような嬉しい効果があります☺️✨

 

質の良い睡眠をとるためには

夜食を続けている方は
食習慣（食べるタイミング）を
一度見直してみましょう😌✨

 

日中は食事から得たエネルギーをフル活用し

夜は胃が空っぽの状態で身体に負担をかけず
すっきりお休みするのがおすすめです！

 

 

＼胃腸に負担をかけないアイテム／

 

そうは言っても

どうしても夜の食事のタイミングが
遅くなってしまう💦

という方もいらっしゃいますよね！

 

そんな時にはコチラの
アイテムを取り入れてみてください✨

 

【エステプロラボ】ファストプロミール

ファストプロミールは

エステプロラボさんが手掛ける
ファスティング補助食品✨

☑️時間がない時や仕事の合間にもパパッと食べられる✨

☑️温めも不要で袋ごと食べられるのも嬉しいごはん🥰

レンジがない時や、湯煎出来ない時も安心♪

 

🌟酵素の無駄遣いを避けるため、

・動物性原料
・化学調味料
・合成着色料
・香料
・白砂糖
・人工甘味料

などを一切不使用！

 

胃腸に負担をかけず
栄養たっぷりの食事ができます◎

 

 

【エステプロラボ】ハーブザイム

🌟コチラも消化に負担がかからない！

すでに発酵が終わっている酵素を使用しているドリンクで

・夜帰りが遅くなった日
・朝ファスティングで、プチ断食
・体調が悪い日

おすすめです！

 

 

【ルルド】ボーンブロス

ふだん、卵やお肉、魚などのタンパク質を食べる時

タンパク質のままでは吸収できないため
アミノ酸に分解する必要があります。

しかし、このボーンブロスは
はじめからアミノ酸単体
もしくはペプチド(さらに小さい)の状態まで分解されています✨

👉エネルギー必要な消化活動を
休ませることができる

👉胃腸を休ませることができる

 

🌟使い方

■温めるだけの一食として取り入れる

■味噌汁に入れる
ボーンブロス
味噌
(好きな野菜)

■スープとして
塩胡椒で味付け
お好みの野菜

などなど、自由自在にご活用いただけます🍲✨

 

夜もしっかり栄養を摂りながら
胃腸を休める工夫をすることで
睡眠の質を向上させることが可能です🌙😪

お忙しい皆様、
ぜひアイテムを賢く活用して
胃腸を休ませてあげてください✨

 

 

 

【ご購入方法】

🛒COCOMINLIFE

※ログインした状態で見ると全ての商品が反映されます

👇

購入時パスワードは
cocomin総合窓口公式LINEからお問い合わせください💌

 

🍃ブログ担当スタッフ🍃
瀬戸葉月

今回も、最後までお読みくださり
ありがとうございました✨！

次回更新もよろしくお願いいたします😊

 

ーーー

💎サロン情報

体質改善サロンcocomin

住所：東京都中央区銀座1-14-10 cocomin
電話番号：03-3528-6328