体質改善ダイエット/美肌/ブライダル cocomin

こんにちは！

体質改善ダイエットサロンcocomin

香坂沙季です☺️

 

 

Cocominに来店されるお客様とお話ししたり

お身体の状態を見させていただいて

 

・体の緊張が抜けない

・肩こり、首こり、足腰の張り

・食いしばりがある

 

方がとても多く…！

 

「自分では普通の状態と思っていました」

 

とおっしゃる方が多いのですが

 

緊張状態（戦闘モード）＝通常モード

 

になってしまっている、ということ💡

 

 

緊張状態が当たり前になると

戦闘モードで、

交感神経優位な状態が続いているということ。

 

 

 

そうなると、、どうなるか？というと

 

・寝つきが悪い

・トイレ以外に夜中ふと目が覚める（中途覚醒）

・眠りが浅い

・朝起きられない

・気を抜くと一気に疲れが出てくる

・いつまでも寝てしまう

 

というような症状も出てきます👀

 

 

 

特に、

・リラックスするのが苦手

・休むことに罪悪感がある

 

 

という方は、体だけでなく

 

 

「頭も心もガチガチに」

なってしまっている可能性があります🥺

 

 

その場合、まずは

「体からゆったりと休めるように癒してあげる」と良いです♪

 

 

では、どのようにしたら良いのか？

アメブロでお話ししました♪

こちらからぜひチェックしてください♡

https://ameblo.jp/cocomin-1111/entry-12829198205.html