みなさん、こんばんは！

スタッフのあやのです🌸

今日のテーマはこちら👇

セルライトをなくしてほっそり脚になる秘訣を紹介します！

この記事は

・脚が太くて悩んでる

・着たい服があるのに、脚が気になって着れない

・脚だけ痩せづらい

そんな悩みがある方におすすめのテーマになります🌸

それではスタート！！

【セルライトの原因】

セルライトは、

・脚が冷えている

・血流が悪い

など身体の中の流れが悪い方ができやすい傾向にあります。

なので、セルライト撃退には、
生活習慣や食事を整えることが大切です🌸

【おすすめの生活習慣】

💎血流を良くするために

・身体のマッサージ（特に下半身が重要）

・足首をほぐす

・かかとの上げ下げなど軽い運動を取り入れる。

がおすすめです✨

💎冷えると脂肪は固まるので、冷えを解消する！

・足首、手首を温める

・飲み物は冷たいものを飲まない

・毎日湯船につかる

・ヨガを取り入れる

【おすすめの食べ物】

かぼちゃ、とうもろこし、山芋、さつまいも、

さば、ネギ、あさり、ひじき、黒豆

夏で薄着になる季節！

この機会に痩せてスタイル良くなりましょう！！

今日もお読みいただきありがとうございました🌸