みなさん、こんばんは！

スタッフのあやのです🌸

 

 

いつもお読みいただきありがとうございます✨

 

 

今日のテーマはこちら👇

 

ハッピーをつくる方法について！！

 

 

・落ち込みやすい

・イライラしやすい

・調子がでない

・幸せを感じられない

 

そんな方に読んでいただきたいです🌸

 

それではスタート！！

 

 

 

 

【ハッピーを感じるには身体を整える！！】

 

 

幸せを感じるには気持ちも影響しますが、

それ以上にカラダの状態がすごく大切！！！

 

特に胃腸が大切です！！

 

 

胃腸は第２の脳と言われるくらい、感情や心に大きな影響があります！！

 

 

今ハッピーじゃないという人は、
現状の自分を変えるための努力も必要ですが、
胃腸の状態を良くすることもすごく大切なんです💓

 

 

では、具体的にどうすればいいのか書いていきます✨

 

 

ケア方法①

冷たいものをとらない

 

 

冷たい食事や飲み物は胃腸へのダメージが大きいです😭😭

 

胃腸は冷えていない方が働きやすくもあるので、

飲みものなら温かいもの、

食べ物なら生ものを控えるといいです。

 

 

もし、生ものなどの冷たいものを食べた場合は、

食事の最後に温かいお茶を飲んで胃腸を温めてあげると良いです✨

 

 

 

ケア方法②

小麦・添加物・甘いものを控える

 

 

この３つは、胃腸に溜まりやすく、腸にカビを生やす原因になります😱😱😱

 

腸のカビが増えることで、

頭痛になりやすくなったり、

うつ病になりやすくなることも😭😭

 

なので、毎日食べている人は

頻度を減らしていくのが良いです🙆‍♀️

 

 

幸せを感じたい！！

ハッピーになりたい！！

そんな方は、まずは今日紹介したこの２つのケアを

試してみてください✨✨

 

 

今日もお読みいただきありがとうございました😊✨