みなさん、こんばんは😊

 

スタッフのあやのです🌸

 

いつもお読みいただきありがとうございます😊✨

 

 

今日は明日からできる！

ツヤ髪をつくれる習慣を紹介します✨✨

 

 

 

髪がツヤ髪になると

 

・美人に見える

・垢抜ける

・清潔感がでる

・モテるようになる

などいいことしかないです🙆‍♀️❤️

 

 

ぜひ、ツヤ髪を作って、美しくなりましょう⭐️

 

 

ステップ①

早く寝る！！！

これ、ほんとに大事です😭😭

でもできてない人が多い😭😭😭

 

髪は栄養のあまりでつくられるんですが、

その栄養は夜に貯められるので、

夜寝ていないと栄養がたまらず、

髪も傷んだり、切毛に繋がります😭

 

 

できるだけ早く寝るのがいいのですが、

最低23時までには寝ましょう😊✨

 

 

ステップ②

髪に優しいシャンプーを使う！

 

毎日使うシャンプーをテキトーに選んでないですか？

 

髪に良くない成分が入ってたり、

合わないものを使ってると毎日髪を傷付けてることになります😭

 

シャンプーを髪に優しいものに変えましょう❤️

 

 

 

 

ステップ③

黒い食べ物を食べる！

 

黒いものが髪にいいです🙆‍♀️

・黒ゴマ

・黒きくらげ

・わかめ

・昆布

 

毎日さっととれる食材ばかり💖

明日からぜひ取り入れてみてください🌸

 

 

今日も最後までお読みいただきありがとうございました😊✨

 

 

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