みなさん、こんにちは😊

体質改善サロンココミン　スタッフのあやのです😊

 

 

今日は冷え性の方必見👀👀

体質別の冷え解消法について紹介します！！

 

 

 

■夏でも身体が冷えてる

■手足が冷たい

■暖かい部屋にいても手足が冷たい

 

こんなお悩みがある方におすすめの内容です🌸

 

 

それでは、スタート！！

 

 

 

【冷えは美の大敵！！】

 

なんとなく、冷えってカラダに悪そう！！

そんなイメージはありませんか😊？

 

 

 

冷えは外見美にも影響大です👇

 

・むくみやすくなる

・老廃物がたまりやすくなる

・下半身にお肉がつきやすくなる

・太りやすくなる

 

こんな感じで、冷えは美しさに直結します！！！

 

冷えをなくすことで、今やっているダイエットを効果的にできたり、
結果がでやすくもなるので、ぜひ冷え対策に取り組んでみてください🌸

 

 

 

【体質１】

 

○特徴
手足の冷え、顔色が白い、むくみ
下痢、風邪をひきやすい

 

○おすすめの食材
クローブ・シナモン・唐辛子・ニラ・えび

○生活習慣
マフラー・靴下・腹まきをして、外側からも温める

【体質２】

 

○特徴
顔が青白い、顔にツヤがない、
唇の色が淡い、生理不順、生理痛

 

○おすすめの食材
らっきょう・いわし・よもぎ・鶏肉・ワイン・なつめ

【体質３】

○特徴
特に末端が冷えやすい、イライラ、口が渇く、腹痛、舌が赤い

 

○おすすめの食材
大葉・しょうが・ジャスミン茶など香りが良いものを取り入れる。

○生活習慣
深呼吸する
寝る前にストレッチする
ウォーキング

 

 

体質別で取り組んでいただけると、より効果を感じやすくなると思います💓

温活して、痩せやすいカラダと美しくなっちゃいましょう！！

今日もお読みいただきありがとうございました😊

 

 

 

体質改善サロンcocominでは、
無料でスインケアアドバイス・スキンケア体験もしていただけます✨

 

 

 

 

 

 

 

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