みなさん、こんにちは！！
体質改善サロンcocomin あやのです😊😊
今日は口臭ケアについて、紹介していきます！！
■口臭が気になって人と近づいて話せない
■いつも臭ってる気がする
■毎食後に必死で歯磨きと舌のケアをしてる
👆この記事はこんな人におすすめです。
●口臭がするときはこんなとき
口臭の原因はいくつかあると言われています。
①暴飲暴食による口臭
暴飲暴食する
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胃腸が働かなくなる
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胃の中に食べ物が溜まって腐る
この流れで臭いが起きます。
【症状】
胃もたれしやすい人は暴飲暴食が原因で胃もたれしてる可能性があります。
【おすすめの食べ物】
キャベツ、アスパラガス、きゅうり、レンコン
毎食少しずつとるのがおすすめです。
胃の中が熱を持ってるので、覚ます効果のある食材をとると改善してきます😊
ただいくら良いものをとっても暴飲暴食していると改善していかないので、まずはたくさん食べすぎるのを食べるのをやめることが大切です🙆♀️
【控えるといいもの】
甘いもの、小麦粉、添加物の入ったもの、お肉
②渇きによる口臭
胃の中の乾燥していることが原因。
【症状】
喉の渇き、体のほてりがあるとなりやすいです。
【おすすめの食材】
小松菜、トマト、豚肉、鶏肉、蜂蜜、いちご、梨、柿
乾燥しがちな人は👆の食材をとって潤わせていきましょう！
はちみつ➕レモン果汁を1:1でいれて、お湯で溶かすと、潤いを補えるおいしいドリンクになります💖
毎日の簡単なことで口臭は予防できるので、試してみてください😊
いつもお読みいただき本当にありがとうございます✨✨
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