みなさん、こんにちは😊

体質改善サロンココミン　スタッフのあやのです！

 

いつもお読みいただきありがとうございます！！

 

 

 

今日は夏に向けて痩せたい！！と思ったときに

今すぐやめること！！３選を紹介します✨

 

 

 

簡単なことで今すぐできるので、
みなさんも普段やっていないかチェックしてみてください💓

 

①コンビニ通い

 

毎日コンビニ通ってないですか😱

コンビニで買えるものは

・栄養がとれない

・添加物が入っている

こんなデメリットがあります😱😱

 

 

コンビニごはんで、夕食を済ませると
結果栄養があまりとれず、食べても食べても満足できない😭

負のループに陥りがちになります。

まずは、コンビニに行くのをやめてみましょう！！

コンビニの前を通ったらついつい寄ってしまう！！
そんな方は通学路や通勤経路を変えるのがおすすめです。

接触を持たなかったら、コンビニでなにか買いたいという欲求もなくなるので😊💓

 

 

 

②湯船につからない

 

毎日湯船につかってますか？

入浴の時間は、身体をほぐしたり、お肉を柔らかくするのに絶好の時間です✨

お肉をモミモミすることで、自分の身体の脂肪を自覚することもできるので、
ダイエットがんばらなきゃと喝も入れられる時間です！！！

 

また、入浴することで、睡眠の質もアップして、
美肌にもつながるので、ぜひ取り入れてほしい習慣です😊😊

 

③ストレッチ

 

寝る前にストレッチしてますか？？

身体が硬いとむくみやすくなったり、老廃物が溜まりやすくなります😊

毎日１分からでもいいので、背中・股関節・脚をストレッチしていきましょう✨

 

【まとめ】

①コンビニ通い

②湯船につからない

③ストレッチ

 

ぜひ、今日から取り入れてみてください((o(´∀｀)o))

 

 

最後にみなさんに朗報です💓

これを読んでくださったみなさんは痩せたい！！！変わりたい！！
そんな気持ちが強い方だと思います😊😊

なるべく早く結果を出したい！！
痩せたい！！！

そんな方に💓

5/23 ファスティングで美ボディへ！！食べ痩せ試食会を行うのですが、
こちらのオンライン配信が決定しました👏

今回は、オーナー水紀華の無料講座も開催され、
オンラインでも視聴可能です✨

 

💎なぜ人は太るのか

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💎実際の食事例

などが学べます✨

また当日の23日～24日のみ限定で

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ぜひこの機会にご活用下さい♡

 

🌸オンライン配信

5月23日　15時～最大17時

録画します✨

24日中まで公開予定です😊

🌸ツイキャスアカウント・滝本ようこ

https://ja.twitcasting.tv/yoko___85

🌸合言葉「ファスティング」

 

痩せたい！！！そんな方は、ぜひチェックしてみてください💓