みなさんこんばんは😊

体質改善サロンcocominスタッフのあやのです✨

 

いつもお読みいただきありがとうございます💓

 

 

今日は、痩せるために大切なこと！！！

 

 

これからどんどん薄着になるので、

ダイエットしたい！！

痩せたい方も多いと思います！！

 

そんな願いがある方におすすめの内容です😊😊

 

 

 

 

【痩せるにはまずは飲み物を変えてみよう】

 

みなさんは普段何を飲まれてますか？？

 

私の顔がパンパンだったときは、毎日コンビニで甘い飲み物を買って飲んでいました！！

 

体重は今と変化ないのですが、

こんな感じでお肉でパンパンになってました😱😱😱

 

 

 

体重がほとんど変わらないとは自分でも信じられないです！！！！

 

 

 

痩せるために食事も気をつけたのですが、

毎日の飲み物を変えるところから始めました😊😊

（毎日数リットル飲むものだからこそ変えると効果が高いと思いました✨）

 

 

【変える前】

・毎日甘い飲み物
・ペットボトルのお茶

【変えたあと】

・白湯
・レモン水

 

 

最初は違和感や甘いものが飲みたくなる禁断症状も出たのですが（笑）

１週間くらいで飲まないことに慣れていったように思えます😊

 

 

甘いものを飲むことも飲まないこともただの習慣でしかないので、

何年も甘いもの飲んでるから変えられるかな？？という方も

一旦習慣ができたら意識しないでも飲まなくなったり、

もはや存在自体を忘れるなんてこともあります😍

実際に私がそうでした✨

もう何年もコンビニで甘い飲み物を買っていないように思えます！！

 

 

 

毎日飲むものを変えると痩せ効果が髙いので、

ぜひ明日から取り組んでみてください💓

 

 

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